キレイに痩せる為に毎日少しずつ始めるお茶習慣

お茶の種類

放っておくと年齢と共に丸みを帯びてくる身体。そのなかでお腹が気になっている人は多いでしょう。まずは腹筋やジョギングなどの運動が思い浮かぶ人も多いと思います。しかし続けるのは簡単ではありません。そこでお勧めしたいのが飲み物を変えてみることです。お茶の文化を持つ中国でも、お茶はデトックスや薬として愛飲されてきました。特に内臓脂肪やメタボリックシンドロームをどうにかしたいと思っている人には強い見方です。「プーアル茶」はデトックス効果が最も高いとされていて、脂肪燃焼燃焼を詠う飲料の元祖ともいえます。体内の糖分や脂肪分を吸収して分解するだけでなく、血糖値を抑える働きもあります。様々な不調が出てきやすい中高年の方にお勧めしたいお茶です。そのほかにも食事と一緒に摂ると食事の脂肪分を20%抑えてくれるいわれる「黒ウーロン茶」、コレステロールを分解する働きがある「びわ茶」などの他に、日本人に馴染みの緑茶もカテキンが内臓脂肪に効くと言われています。飲み比べたりブレンドをしたりして、自分のお気に入りのお茶をみつけみましょう。

ダイエット茶と言われるものは多々ありますが、どれも同じというわけではありません。味や効果が少しずつ違います。興味はあるけど、どれがいいのか分からないという人のために無料お試しや、商品としてお試しセットを設定しているものが多いです。そして美容にも敏感な女性のために、ビタミンCを多く含むローズヒップや、ミネラルをたっぷり含んだルイボスなどをブレンドした商品も登場しています。腸内環境が整うと、お腹のポッコリが改善されるだけでなく、肌の調子もよくなります。美容と健康の相乗効果が得られます。お茶の成分を濃縮してカプセルにしたり錠剤にしたサプリメントもあります。これがあれば外出先や旅行先でも簡単にお茶のダイエットを続けることが出来ます。